Gesunde Füße - Gesunder Körper

Über 80 Prozent der Bevölkerung leben auf "zivilisation" -geschädigten Füßen. Doch nur die wenigsten Fußbeschwerden sind ererbt, die meisten werden erworben in unserer modernen Umwelt.


Überlegen Sie einmal selbst: Das bisschen Bewegung, das uns heute noch bleibt, findet fast ausschließlich auf harten, unnatürlichen Böden statt. Auf Asphalt und Beton, auf Straßen, auf den künstlichen Böden von Büros und Geschäften.

Wann laufen wir schon einmal auf Waldboden, auf einer Wiese, einen gewachsenen Boden?

Und wir bewegen uns ganz allgemein viel zu wenig: Autos, Busse, Bahnen, Flugzeuge , Lifte, Rolltreppen nehmen unseren Füßen fast jede Trainings-Möglichkeit. Der kurze Sonntagsspaziergang, ein bisschen modisches Joggen, das alles ist kein echter Ausgleich für vielseitige Beanspruchung. Und so verkümmert unsere Muskulatur, zusätzlich noch belastet durch Übergewicht.

Jedes überflüssige Pfund aber drückt ständig auf unsere Beine, unsere Füße, die doch "gebaut" sind für ein ganz bestimmtes, normales Körpergewicht.

Als "Krönung" allen Übels bewegen wir uns heute überwiegend in Schuhen, die ebenso gedankenlos produziert wie gekauft werden. Das klingt hart, entspricht aber den Tatsachen. Form vor Funktion, heißt das Motto vor Gesundheit - das Ergebnis sind Millionen geschädigter, hässlicher verformter Füße.

Und so geht in der Regel die Entwicklung vom gesunden zum "leidenden" und oft schmerzenden Fuß vor sich.


Es entsteht eine Kettenreaktion:

Aus dem gesunden Fuß (A) mit normalem Abdruck und normalen Längs- und Quergewölben wird erst ein Spreiz- und Senkfuß (B) mit schon leicht eingesunkenen Gewölben und sichtbar vergrößertem Abdruck. Schon bald wird er zum Knickfuß mit erschlaffter Längsmuskulatur.
Bei jedem Auftreten knickt er nach innen und geht um 1-2 cm in die Länge.



Endstation:
Der Plattfuß (C) mit völlig ein gesunkenem, spannungslosem Fußgewölbe und typischem Abdruck. Die natürliche "Federung" des Körpers ist zusammen gebrochen; jeder Schritt wird schmerzhaft.

Ergebnis: fußbedingte Bewegungsunlust - mit all ihren Folgeschäden für den gesamten Organismus!

Und was nun?
Schon beim Schuhkauf kann man vorbeugen und dem Fuß den richtigen, gut passenden und stützenden "Mantel" schaffen. Die Fußgesundheit sollte vor der Erfüllung extremer Modewünsche stehen.


  • Ein fußgerechter Schuh gibt dem Fuß Halt, ohne ihn in seiner natürlichen Form zu beeinträchtigen.

  • Zu kurze oder zu spitze Schuhe deformieren das Fußskelett, das so regelrecht "vergewaltigt" wird, was man später schmerzlich zu spüren bekommt.


Wer nicht einsichtig ist, wird aufgrund die Unvernunft bald unangenehme Folgen zu spüren bekommen, denn der menschliche Körper ist ein komplexer Organismus. Ist ein Teil davon geschädigt, werden auch andere davon in Mitleidenschaft gezogen. Ahnen Sie etwas? Woher z.B. manche unerklärbaren Rückenschmerzen kommen? Durchblutungsprobleme im Beinbereich? Kopfschmerzen und mehr?

Jeder orthopädische Arzt wird es Ihnen bestätigen: alle Verformungen der Füße schaden den über kurz oder lang auch ihren Beinen, ihren Bandscheiben, ihrer Wirbelsäule, Ihrer gesamten Körperstatik und sie können zu Krampfadern und vielen anderen Leiden führen.

Besuchen Sie daher einmal Ihren Schuhmacher- oder Orthopädieschuhmacher-Meister.
Er ist der erfahrene Fachmann für Fuß und Schuh. Und oft - kleine Ursache große Wirkung - kann schon eine "fußgerechte Zurichtung" an Ihrem ganz normalen Konfektionsschuh, der ja "von der Stange" stammt und nicht individuell auf Ihren Fuß verpasst wurde, Wunder wirken und manches Übel beheben.
Wenn Sie aber gleich einen Bequemschuh (z.B. ein Ganter-Modell der A.Ganter KG mit dem anatomisch richtig ausgeformten Fußbett) wählen, leisten Sie Ihrem Fuß einen Samariterdienst, den er Ihnen danken wird.

6 GEBOTE FÜR GESUNDE FÜSSE:

  1. Nehmen Sie ihre Füße ernst! Von der Gesundheit der Füße hängt auch die Gesundheit Ihres Körpers ab.
  2. Achten Sie auf Ihr Gewicht! Ein paar Pfunde Übergewicht addieren sich im Laufe eines Tages für Ihre Füße zu Zentnern!
  3. Bewegen Sie sich mehr! Und zwar so oft wie möglich mit gesunden Schuhen in gesunder Umgebung.
  4. Gehen Sie öfter mal barfuss! Dafür sind Ihre Füße schließlich geschaffen!
  5. Trainieren Sie regelmäßig! Ein bisschen Fuß-Gymnastik ist so einfach - und so wirkungsvoll!
  6. Pflegen Sie Ihre Füße! Denken Sie an das tägliche Fußbad!